Ghosting: el silencio sin aviso

Ghosting: el silencio sin aviso

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Cómo abordar el ghosting y trabajar en la mejora de la comunicación.

Mujer experimentando el ghosting Hoy en día, el ghosting es una práctica habitual en el ámbito de las relaciones. Es el corte abrupto: una persona con quien tenías una conexión emocional desaparece de repente, dejándote desconcertado y apenado.

¿Qué define al ghosting y qué lo causa? El ghosting es una práctica contemporánea que es muy habitual en el ámbito de las citas y relaciones. Ocurre cuando alguien corta la comunicación contigo de forma repentina y sin explicaciones. Corta la comunicación de forma abrupta, dejándote desconcertado y preguntándote qué hiciste mal.

"Ghosting" es una descripción adecuada para esta situación, donde la persona desaparece como un fantasma. Es común que dejen de interactuar contigo, ignorando tus mensajes y llamadas, lo que te deja desconcertado y abandonado. Es una forma de agresión pasiva en las relaciones, donde la persona desaparece sin dar explicaciones claras.

Este tipo de ruptura silenciosa puede ser especialmente dolorosa, ya que deja a quien la sufre sin respuestas ni un cierre adecuado. La ausencia de respuesta puede ser devastadora, dejándote con una sensación de dolor, rechazo y dudas internas. El ghosting puede afectar escort coqueta tu confianza y tus relaciones futuras, por eso ofrecemos estrategias para superarlo si lo has sufrido o si necesitas ayuda para cerrar relaciones con franqueza.

Cómo actuar frente al ghosting Para superar las secuelas del ghosting, es esencial enfocarte en el autocuidado. Esta experiencia puede ser emocionalmente intensa, y cuidar de tu bienestar debe ser una prioridad. Recuerda que el ghosting no define quién eres ni cuánto vales. El ghosting fue una decisión de la otra persona, y sus actos reflejan más de su carácter que del tuyo. Es probable que te critiques por no haber hecho lo que “tendrías” que haber hecho. En el ámbito de la salud mental, este patrón se llama “debería haberte hecho a ti mismo”. La falta de oportunidad para procesar tus sentimientos con la persona perdida puede hacer que esa energía se enfoque en ti. También puede desembocar en sentimientos de desesperanza, enojo o la idea de no volver a salir con nadie. Estas estrategias no apoyarán tu proceso chicas calientes de sanación ni de desarrollo emocional.